Программа "Рукопашный бой и самооборона" 30.01.2026

Хотите стать сильнее, увереннее и научиться защищать себя?

Приглашаем мужчин и женщин в возрасте от 18 до 55 лет на занятия по программе «Рукопашный бой и самооборона».

Это современное искусство защиты, позволяющее каждому освоить:

• Эффективные приемы борьбы;
• Ударную технику;
• Основы самообороны в реальных ситуациях.

Занятия ведет педагог Александр Владимирович Мартышов, тренер-преподаватель первой категории, обладатель черного пояса (3 дан). Опыт работы по авторской методике с 2002 года.

Расписание занятий:

• Вторник и четверг
• Время: 19:40—20:40
• Адрес: ул. Гримау, д. 8

Запись на занятия осуществляется на сайте mos.ru, код мероприятия: 2421452.Телефоны администраторов:+7 (499) 126-21-58, +7 (991) 131-56-27